Оргазмы помогают быстро засыпать без лекарств и избавляют от бессонницы, считает исследовательница сна из Великобритании Софи Босток. Ее цитирует Daily Mail.
Босток указала, что во время сексуального удовольствия в организме вырабатывается большое количество окситоцина и пролактина. Эти гормоны, по ее словам, помогают успокоиться, расслабиться, уменьшить реакцию на стресс и быстро заснуть.
Кроме того, эксперт утверждает, что у интимной близости есть и другое преимущество: утром человек просыпается бодрым и полным сил.
Еще один пикантный способ наладить сон подсказал директор Института сна и циркадной нейробиологии в Оксфордском университете Рассел Фостер. По его мнению, женщинам, которые находятся в периоде пременопаузы или менопаузы, лучше спать обнаженными.
Он объяснил, что приступы жара, которые происходят из-за перепадов гормонов, часто ухудшают качество ночного отдыха. Отсутствие одежды улучшит терморегуляцию и поможет спать крепче, считает эксперт.
Фостер посоветовал спать без одежды и мужчинам, так как их организм вырабатывает больше тепла, что провоцирует повышенное потоотделение по ночам.
